When you find peace within yourself, you become the kind of person who can live at peace with others

אחד הדברים הקסומים ביותר שהטבע הביא לגוף האישה זה את האפשרות לייצר חיים בגופה.

תקופת ההריון וצמיחת העובר בגוף האם יקרים מאוד ועוברים במהירות רבה.

זוהי תקופה של שינויים רבים בגוף האישה נפשה ורוחה.

היוגה מסייעת  לאם לעבור את ההריון והלידה בצורה הטובה ביותר.

היוגה שומרת על גמישותה, מונעת בעיות של עודף משקל, סימני מתיחה וכאבי גב.

תרגילי הנשימה הקרואים בשפה היוגית "פראנאיאמה" מסייעים מאוד לעבור את כאבי הצירים.

תרגול תנוחות היוגה "אסאנות" תורם מאוד להקלת הלידה מפני שבזמן הלידה הפעילה יש ללחוץ את שרירי הבטן כדי לעזור לתינוק לצאת בחופשיות מהתעלה ללא סיבוכים.

האם המתרגלת יוגה במהלך ההריון  מודעת מאוד לגופה ושריריה הנעשים חזקים וגמישים יותר.

למה יוגה

בריאות פיזית

 היוגה מסייעת בהגברת הגמישות, חיזוק השרירים והעצמות, בריאות המפרקים וחוליות הגב ושיפור היציבה. היוגה גם טובה למערכות הפנימיות –  תנוחות היוגה עוזרת לזרימת הדם ולחיזוק הלב ומערכת כלי הדם וחלוקת חמצן לתאי הגוף. 

נפש שלווה

הנפש שלנו מושפעת ישירות מהמצב הפיזי ולהפך. כתוצאה מההתחזקות הפיזית, הנשימות וההתכנסות פנימה אין ספק שתרגול יוגה מאזן את הנפש, את הרגשות הסוררים ומשרה תחושת רוגע ונינוחות בחיי היום יום של המתרגל.

מודעות

היוגה היא שיטה הודית עתיקה שתפקידה להשקיט את התודעה,
לשחרר את האדם מכבלי המציאות בה הוא נמצא ולחבר בין הגוף, הנפש והרוח ליקום כולו.
היוגה אינה מסתכמת בביצוע תנוחות יוגה, אלא משמשת כדרך חיים.

הסטודיו

הסטודיו שלנו ממקום בעיר אילת, ומארח יום יום את תושבי העיר, תיירים תושבי הארץ ותיירים מחו"ל. אילת משרה עלינו אווירה רגועה ושלווה יותר ואין ספק שהחיים פה קצת אחרת. הסטודיו קטן, אינטימי ומקבל. אנו מתרגלים בכל הרמות ומקדישים את מלוא תשומת הלב לכל מתרגל ומתרגל.

מערכת שעות?

בסטודיו שלנו מתרגלים יוגה כל יום, כל היום. בתיאום הגעה מראש, לפעמים נתרגל בקבוצה ולפעמים יתמזל מזלנו ונתרגל בהרכב מצומצם. חוף הים משמש אותנו רבות לתרגול כשמזג האוויר נעים.

צור קשר

פלגית 3, אילת

לידר: 052-6714734

lidarit1@walla.co.il